よく、仕事からの帰り道で、ダイエット目的なのか、一生懸命手を振って歩いている方をよく見かけます。普通に歩くのに比べ、より上半身を使うことで、脂肪燃焼だけにとどまらず、二の腕をはじめとする上半身全体の引き締めまで同時にできてしまうとはいえ・・・ちょっと恥ずかしくて敬遠してしまいます。

それはスポーツクラブでも同様です。やはり人に見られていると、ダイエットに優れているからと、その運動をそのままするというわけには中々いかないものです。

『でも、やっぱりダイエットによく効くのであれば、どうしても取組みたい!』と思われる方もたくさんいらっしゃるはず・・・そんな方には、エアロサイドステッパーという商品が良いのではないでしょうか?

私自身も購入し、持っているものなのですが、エアロサイドステッパーは、お部屋用のウォーキング、ジョギング器具です。

エアロサイドステッパーの良い所

  • 安価である
  • ルームランナーと同等、あるいはそれ以上の効果が望める。
  • 新聞紙一枚の省スペースでOK
  • 7kgと片手でもてるほど軽く、気軽に押入れに隠してしまえるほどコンパクト
  • 部屋で空いた時間に人知れず脂肪燃焼に効果的な有酸素運動ができる

主にこういった点を挙げることができます。

実際、私が本格的にダイエットに取組んだときは、このダイエット器具が非常に役立ちました。

エアロサイドステッパーは純粋な有酸素運動の効果を得ることができるほかに腰を更にツイストして歩いてみるとか、両手を大きく振りながら歩いてみるとか、上半身だけボクササイズの真似事をしながら走るなどを行うことが出来ます。

ただ歩いたり走ったりするだけでなく、上半身も動かすことで全身運動となりますから、脂肪燃焼だけにとどまらず、二の腕をはじめとする上半身の引き締めまで同時にできてしまいます。工夫次第で、ウォーキング、ジョギングと同様に有酸素運動の定番である自転車漕ぎよりも同じ時間で高い効果を出すことができるというわけです。

また、運動が横方向になっているので、左右均等に規則正しく行うことで骨盤を調整する恩恵も得ることができます。(⇒数回で劇的に直すというほどではありませんが)

コンパクトだし、物自体も凄くしっかりしていて良い商品です。

エアロサイドステッパーに限らず、痩せ身体を手に入れるために、脂肪燃焼に、有酸素運動は、大きく貢献してくれる行為ですから、何とか工夫して、取り組めるようにされることをおススメします。

執筆者について(筋肉遼太郎)